有调查显示， “累”字已经成为了中国人生活中最频繁提到的关键字。那么五一假期到来时，你是否想到怎样去放松来缓解疲劳呢？

如果你曾发现明明睡了11个小时仍然觉得疲累，从KTV、夜店、游乐园尽兴归来心里只剩空虚，那可能是你打开休息的方式并不正确。

当一天中体力劳动占主导时，“疲劳”主要是由体内产生大量酸性物质引起，如果十分疲劳，应采取静的休息方式。通过睡觉，可以把失去的能量补充回来，把堆积的废物排除出去。但当脑力劳动占主导时，大脑皮层极度兴奋，而身体却处于低兴奋状态，对待这种疲劳，睡眠能起到的作用不大（除非你是熬夜加班），你需要的是给你的大脑一个休止符。

适当的放空，会让我们更加充实~你可以：

1、做一次冥想，感受呼吸、身体和大自然的链接

2、找一条你从没去过的街道，把它走完，你会发现这个你感到腻味的城市也有它的妙处。

3、从这个周末起学习一项新的技艺，比如弹电子琴，打鼓……每周末练习1小时以上。

4、试着每周有两三天去和工作圈子及亲戚以外的人打交道，虽然它稍有点令人紧张，但也能让你更兴奋，更有认同感。